Как понизить уровень холестерина

Врачи начинают бить тревогу, когда у человека уровень общего холестерина в крови превышает 200 мг/дл, особенно если уровень его фракции ЛНП, т. н. «плохого» холестерина, выше 135 мг/дл. Ведь с ростом уровня холестерина увеличивается риск серьезных заболеваний, таких как инфаркт, атеросклероз и инсульт. Неправильный липидный обмен, который является следствием повышенного уровня жиров в крови, также считается заболеванием и называется гиперлипидимией. Основной метод борьбы с повышенным уровнем холестерина — правильный рацион. Но если вы прибавите к этому изменения в стиле жизни, результаты не замедлят проявиться.

Лечение лекарственными растениями

Травы и травяные чаи станут вашими помощниками в борьбе с повышенным холестерином. Вы можете пить их круглый год. Лечение травами не приносит таких быстрых результатов, как прием лекарств, поэтому придется запастись терпением. Терапию травами нужно проводить в течение длительного времени — до 20 недель.

ЧЕСНОЧНАЯ НАСТОЙКА.

Чтобы снизить уровень холестерина, можно принимать чесночную настойку по рецепту польского доктора Ядвиги Гурницкой. 100 г зубчиков чеснока очистите и мелко нарежьте. Положите в темную бутылку, залейте 200 г водки, оставьте на неделю. Пейте перед едой 2–4 раза в день, по 20 капель. Не прерывайте лечение в течение месяца. Другую микстуру можно сделать на основе лимонов. В банку из темного стекла налейте пол–литра меда, добавьте сок 5 лимонов и 5 головок чеснока, пропущенных через пресс. Закройте и оставьте на неделю в темном и сухом месте. Пейте ежедневно по 2 ст. л.

АРТИШОКИ.

Цинарин, которым богато это растение со съедобными цветами, снижает уровень холестерина. Артишоки можно есть, добавляя в салат, или запечь с чесноком.

СЕМЕНА ЛЬНА.

Они содержат жирные кислоты омега–3 и витамин Е. Если употреблять льняные семечки в молотом виде, например добавлять по 1 ч. л. в йогурт или салат, они станут прекрасным источником клетчатки, необходимой при антихолестериновой диете.

МИКСТУРА С ПЧЕЛИНОЙ ПЫЛЬЦОЙ.

Положительное действие пчелиной пыльцы на снижение уровня холестерина подтверждено врачами, которые используют апитерапию (лечение медом и продуктами пчеловодства). Для приготовления микстуры: 6 ч.л. пыльцы разотрите с 3 ч.л. меда и стаканом свежевыжатого морковного сока. Смесь поделите на 3 части и принимайте по одной части между приемами пищи. Пыльцу можно добавлять в мед, воду или сок.